Kako starimo, naša koža prolazi kroz nekoliko promena, uključujući smanjenje proizvodnje kolagena, sporije obnavljanje ćelija i smanjenu elastičnost. Ove promene mogu rezultirati borama, finim linijama i neujednačenim tonom kože.
Jedna od najčešćih briga koje čujem od svojih klijenata je kako da dostojanstveno stare.
Šta znači dostojanstveno stariti?
Za mene, dostojanstveno starenje znači da se brinete o svojoj koži na način koji vam omogućava da izgledate i osećate se najbolje u bilo kom dobu. Radi se o prihvatanju prirodnog procesa starenja uz korišćenje aktivnih sastojaka i tehnika koje pokreću ćelije kože.
U ovom postu ću podeliti neke od mojih najboljih saveta za održavanje mladalačke, zdrave kože kako starite. Iako je uzimanje vode i nanošenje kreme za sunčanje svakako važno, postoji još mnogo toga što ulazi u dobru rutinu nege kože.
10 saveta za dostojanstveno starenje
Savet 1: Dvostruko čišćenje
Jedan od najvažnijih koraka u svakoj rutini nege kože je čišćenje. Kako starimo, naša koža proizvodi manje masnoće, što je čini sklonijom isušivanju i dehidraciji.
Zato svojim klijentima uvek preporučujem dvostruko čišćenje. Počnite sa ultra nežnim sredstvom za čišćenje koje dubinski čisti i uklanja šminku.
Nastavite sa drugim sredstvom za čišćenje koje pruža prednosti protiv starenja kako biste pripremili vašu kožu za ostatak nege.
Savet 2: Uključite antioksidante
Antioksidansi su ključni za zaštitu vaše kože od stresora iz okoline kao što su zagađenje i UV zraci. Oni takođe pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, koji mogu izazvati prevremeno starenje
Potražite proizvode koji sadrže vitamin C, vitamin E i ferulinsku kiselinu da biste dobili najviše koristi. Pokazala se kao odličan borac i odstranjivač slobodnih radikala. Oni spadaju među najzaslužnije za to što koža pokazuje prve znakove starenja u vidu finih bora. Ferulinska kiselina je veoma bezbedna za sve tipove kože. Jedino se u pilingu može naći u 30% sastavu, dok je u serumima to od 0.5 do 1%.
Savet 3: Koristite retinoid
Retinoidi su derivati vitamina A koji čine čuda za poboljšanje teksture i tonusa vaše kože. Naučno je dokazano da smanjuju fine linije, bore, pa čak i promenu boje kože. Počnite sa niskim procentom i postepeno povećavajte kako se toleriše.
Savet 4: Ne zaboravite na vrat i grudi
Nežna koža na vašem vratu i grudima se često zanemaruje u rutinama nege kože, ali je jednako važna kao i vaše lice. Ove oblasti su sklone oštećenju od sunca i mogu brzo pokazati znake starenja. Uverite se da koristite sve svoje proizvode, uključujući kremu za sunčanje, i na vratu i grudima.
Savet 5: Redovne nege lica
Dok je dobra rutina za negu kože kod kuće neophodna, ništa ne može bolje od profesionalne nege lica kada je u pitanju održavanje zdrave, mladalačke kože. Redovni tretmani lica mogu vam pomoći da dubinsko očistite, pilingujete i hidrirate kožu, ostavljajući vam blistav sjaj.
Savet 6: Hidrirajte, Hidrirajte, Hidrirajte
Kako starimo, naša koža lakše gubi vlagu. Zato je ključno da hidrataciju učinite glavnim prioritetom u vašoj rutini nege kože. Potražite proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu i ceramide koji pomažu u zadržavanju vlage.
Završite sa hranljivom hidratantnom kremom i ne zaboravite da pijete puno vode tokom dana.
Savet 7: Zaštitite svoju kožu od sunca
Oštećenje od sunca je jedan od primarnih uzroka preranog starenja, pa se pobrinite da zaštitite svoju kožu od štetnih UV zraka. Nosite kremu za sunčanje svaki dan, po kiši ili po suncu, i razmislite o korišćenju SPF visoke koncentracije za dodatnu zaštitu od UVA i UVB zraka.
Savet 8: Vežbajte redovno
Redovna fizička aktivnost ne samo da ima bezbrojne zdravstvene prednosti, već može poboljšati i izgled i osećaj vaše kože. Vežbanje povećava protok krvi, isporučujući kiseonik i hranljive materije ćelijama vaše kože, što rezultira blistavim tenom.
Savet 9: Spavajte dovoljno
Nedostatak sna može uticati na vašu kožu, uzrokujući tamne krugove, nadutost i ukupan umorni izgled. Gledajte da imate sedam do devet sati kvalitetnog sna svake noći kako biste svojoj koži dali vremena da se popravi i podmladi.
Savet 10: Razmislite o profesionalnim tretmanima
Dok rutine za negu kože kod kuće i redovne nege lica mogu da urade čuda, ponekad nam je potrebna dodatna pomoć u borbi protiv starenja. Profesionalni neinvazivni tretmani poput mikrodermoabrazije, hemijskog pilinga, mezoporacije I mikroiglica mogu da ciljaju specifične probleme i daju vašoj koži mladalački podsticaj.
Sastojci koje treba tražiti
Kada su u pitanju sastojci protiv starenja, postoji nekoliko onih koji se ističu po svojoj dokazanoj efikasnosti.
Potražite proizvode koji sadrže:
- Retinoide
- Vitamin C
- Hijaluronsku kiselinu
- Ceramide
- Peptide
Ovi sastojci mogu pomoći u stimulaciji proizvodnje kolagena, poboljšanju teksture i tonusa kože i hidrataciji i zaštiti vaše kože.
Zapamtite, svačija koža je jedinstvena i može zahtevati različite proizvode ili sastojke. Neophodno je obratiti pažnju na to kako vaša koža reaguje na određene proizvode i prilagoditi se u skladu s tim.
Dostojanstveno starenje podrazumeva brigu o sebi i svojoj koži. Ne zaboravite da budete strpljivi sa procesom, jer se rezultati neće dogoditi preko noći. Prihvatite svoju jedinstvenu lepotu i ne zaboravite da se zabavite isprobavajući nove proizvode i ugrađujući različite tehnike u svoju rutinu.
Zakažite termin: Ako ste u Srbiji, volela bih da vam pomognem da postignete svoje ciljeve nege kože pomoću jednog od mojih prilagođenih tretmana za lice.
Ovde možete zakazati termin. Radujem se što ću vas uskoro videti!
Nastavi da sijaš!