Kako starimo, naša koža prolazi kroz prirodne promene. Proizvodnja kolagena se postepeno smanjuje, obnavljanje ćelija može biti sporije, a koža može postati suvlja i manje elastična. Zbog toga se mogu pojaviti fine linije, bore i promene u tonu i teksturi kože.
Jedna od čestih tema o kojima razgovaram sa svojim klijentima jeste kako prilagoditi negu kože promenama koje dolaze sa godinama.
Šta znači dostojanstveno stariti?
Za mene, kvalitetna nega kože u zrelim godinama znači prihvatanje prirodnog procesa starenja i pronalaženje rutine koja odgovara potrebama vaše kože.
U nastavku delim nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da kožu održavate negovanom, hidriranom i zaštićenom.
10 saveta za dostojanstveno starenje
Savet 1: Dvostruko čišćenje
Čišćenje je važan deo svakodnevne nege kože. Sa godinama koža može postati suvlja i osetljivija, zbog čega je važno izbegavati agresivna sredstva koja mogu dodatno isušiti kožu.
Birajte blaga sredstva za čišćenje koja uklanjaju nečistoće i šminku, a pritom ne narušavaju osećaj prijatnosti i hidratacije kože.
Savet 2: Uključite antioksidante
Antioksidansi mogu biti koristan deo nege kože jer pomažu u zaštiti kože od oksidativnog stresa izazvanog faktorima iz okruženja.
Vitamin C, vitamin E i ferulinska kiselina često se koriste u formulacijama za negu kože zbog svojih antioksidativnih svojstava.
Ferulinska kiselina je veoma bezbedna za sve tipove kože. Jedino se u pilingu može naći u 30% sastavu, dok je u serumima to od 0.5 do 1%.
Savet 3: Koristite retinoid
Retinoidi su derivati vitamina A koji čine čuda za poboljšanje teksture i tonusa vaše kože. Naučno je dokazano da smanjuju fine linije, bore, pa čak i promenu boje kože. Počnite sa niskim procentom i postepeno povećavajte kako se toleriše.
Savet 4: Ne zaboravite na vrat i grudi
Nežna koža na vašem vratu i grudima se često zanemaruje u rutinama nege kože, ali je jednako važna kao i vaše lice. Ove oblasti su sklone oštećenju od sunca i mogu brzo pokazati znake starenja. Uverite se da koristite sve svoje proizvode, uključujući kremu za sunčanje, i na vratu i grudima.
Savet 5: Redovne nege lica
Dok je dobra rutina za negu kože kod kuće neophodna, ništa ne može bolje od profesionalne nege lica kada je u pitanju održavanje zdrave, mladalačke kože. Redovni tretmani lica mogu vam pomoći da dubinsko očistite, pilingujete i hidrirate kožu, ostavljajući vam blistav sjaj.
Savet 6: Hidrirajte, Hidrirajte, Hidrirajte
Kako starimo, naša koža lakše gubi vlagu. Zato je ključno da hidrataciju učinite glavnim prioritetom u vašoj rutini nege kože. Potražite proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu i ceramide koji pomažu u zadržavanju vlage.
Završite sa hranljivom hidratantnom kremom i ne zaboravite da pijete puno vode tokom dana.
Savet 7: Zaštitite svoju kožu od sunca
Oštećenje od sunca je jedan od primarnih uzroka preranog starenja, pa se pobrinite da zaštitite svoju kožu od štetnih UV zraka. Nosite kremu za sunčanje svaki dan, po kiši ili po suncu, i razmislite o korišćenju SPF visoke koncentracije za dodatnu zaštitu od UVA i UVB zraka.
Savet 8: Vežbajte redovno
Redovna fizička aktivnost ne samo da ima bezbrojne zdravstvene prednosti, već može poboljšati i izgled i osećaj vaše kože. Vežbanje povećava protok krvi, isporučujući kiseonik i hranljive materije ćelijama vaše kože, što rezultira blistavim tenom.
Savet 9: Spavajte dovoljno
Nedostatak sna može uticati na vašu kožu, uzrokujući tamne krugove, nadutost i ukupan umorni izgled. Gledajte da imate sedam do devet sati kvalitetnog sna svake noći kako biste svojoj koži dali vremena da se popravi i podmladi.
Savet 10: Razmislite o profesionalnim tretmanima
Dok rutine za negu kože kod kuće i redovne nege lica mogu da urade čuda, ponekad nam je potrebna dodatna pomoć u borbi protiv starenja. Profesionalni neinvazivni tretmani poput mikrodermoabrazije, hemijskog pilinga, mezoporacije I mikroiglica mogu da ciljaju specifične probleme i daju vašoj koži mladalački podsticaj.
Sastojci koje treba tražiti
Kada su u pitanju sastojci protiv starenja, postoji nekoliko onih koji se ističu po svojoj dokazanoj efikasnosti.
Potražite proizvode koji sadrže:
- Retinoide
- Vitamin C
- Hijaluronsku kiselinu
- Ceramide
- Peptide
Ovi sastojci mogu pomoći u stimulaciji proizvodnje kolagena, poboljšanju teksture i tonusa kože i hidrataciji i zaštiti vaše kože.
Zapamtite, svačija koža je jedinstvena i može zahtevati različite proizvode ili sastojke. Neophodno je obratiti pažnju na to kako vaša koža reaguje na određene proizvode i prilagoditi se u skladu s tim.
Dostojanstveno starenje podrazumeva brigu o sebi i svojoj koži. Ne zaboravite da budete strpljivi sa procesom, jer se rezultati neće dogoditi preko noći. Prihvatite svoju jedinstvenu lepotu i ne zaboravite da se zabavite isprobavajući nove proizvode i ugrađujući različite tehnike u svoju rutinu.
Želite profesionalnu negu lica?
Ako želite da saznate koji tretman bi mogao odgovarati vašoj koži, možete me kontaktirati i zakazati konsultaciju.
Negujte svoju kožu i nastavite da sijate u svakom dobu.